为帮助留学生更好关注内心感受、提升情绪调节能力，12月17日下午14：30，国际学院“情绪能量瓶手作工坊”活动在紫云楼报告厅顺利开展。本次活动由学院心理咨询团队的刘怡菲、韦卓冉、莫缘慧、涂雅迪四位老师共同带领，吸引了近30名国际学生热情参与。

破冰促相识

一场以香气为引的自我介绍，让初见的距离迅速拉近。在主持老师的引导下，同学们以小组形式开展趣味自我介绍。每人选取一种心仪香料，并结合所选材料的关键词介绍自己，随后依次复述前一位同学的信息。这一互动环节有效促进了彼此了解，营造出轻松开放的氛围。

匠心制香瓶

以香气为名片，用趣味的方式打开话匣，现场气氛瞬间升温。主持人首先说明“情绪能量瓶”由香料与精油两部分构成，并简要介绍了常见香料的属性分类，以及甜橙、柠檬、香草、白桃乌龙、迷迭香五种精油的特色与功效。在老师指导下，同学们根据个人情绪表达或调节需求，自主搭配香气，精心制作属于自己的情绪能量瓶。

分享诉心声

香气缭绕，心声交汇。手作不仅是创作，更成为了一次真诚的情绪表达与心灵共鸣。同学们相互展示作品、分享创作心得，在倾听与对话中传递情绪、获得启发。主持人邀请每组派出代表进行分享：

第一组代表Hafiz以“平静”与“友谊”为主题，希望帮助大家在面对挑战时保持平和心态；第二组代表邓思可强调“开心”的能量，认为积极情绪是应对日常的重要动力；第三组代表Abbas则选择“柠檬”表达对家乡的思念，为能量瓶赋予“思念”之名。

香气缭绕之间，一场关于情绪识别、表达与传递的交流自然展开。本次活动不仅是一次手作体验，更是一次深入的情绪探索之旅。期待同学们能在日常生活中持续觉察、接纳并安放好自身情绪，始终保有内心的宁静与力量。

心理团辅活动作为国际学院守护国际学生心理健康、助力跨文化融入的重要抓手，始终以人文关怀为底色，持续为各国学子构筑心灵陪伴与情感共鸣的平台，为其海外求学之路增添温暖底色。未来，国际学院将继续完善心理团辅活动体系，也希冀各位国际学生能带着此次活动收获的慰藉与力量，在异国的校园里向阳生长、笃定前行，书写独属于自己的精彩求学篇章。

供稿 林爽

供图 张芯茹

初审 杨凌霄

复审 耿军

终审 张袁松