9月26日上午10时，国际学院2024级国际中文教育硕士新生适应性心理健康讲座在紫云楼312室举行，讲座由仇淼老师讲授，全体2024级汉硕新生参加。

为了进一步提升新生的心理适应能力，促进学生心理健康，使同学们尽快适应新环境和新身份，迎接丰富多彩的研究生生活，仇淼老师围绕“适应性心理健康”的主题，详细地阐述了五个篇章。

首先，仇淼老师谈及了人际关系，包括寝室关系、同门关系、恋爱关系以及导学关系，强调了在相处过程中遇到阻碍时，要勇于提出自己的想法，拒绝内耗，积极面对困难，并努力解决问题。其次，她讲述了在研究生阶段应该如何规划自己的学业，以自身经验为同学们生动讲述了如何高效学习，叮嘱同学们要学会自我规划，根据个人兴趣和专业方向进行职业规划，培养个人自律性和学习主动性。最后，她介绍了学校为学生免费提供的心理咨询平台，以及预约方式，鼓励同学们正确看待心理健康问题，同时也倡导同学们适当排解自己的心理压力。

讲座结束后，同学们表示受益匪浅，并表示希望参加相关活动，以帮助他们更好地应对生活中的挑战，提升心理健康水平。此次适应性心理健康讲座不仅增强了新生的心理韧性，也为校园营造了关注心理健康的良好氛围。

（国际学院 吴孟婷 供稿/供图 仇淼 编辑 刘猛 审核）