为帮助留学生正确认知自我、提升情绪调节与心理调适能力，筑牢心理健康防线，6月17日下午15时，国际学院“果壳风铃情绪疗愈工作坊”活动于紫云楼317教室顺利举办。本次活动由学院心理咨询团队刘怡菲、韦卓冉、莫缘慧、涂雅迪四位老师联合带队主持，共吸引32名国际学生积极参与。

风铃启新程，暖场聚人心

活动以特色果壳互动自我介绍拉开序幕，快速打破人际隔阂，拉近同学们的距离。在主持老师的引导下，同学们凭借直觉挑选心仪的果壳，用母语向小组成员介绍自我，同时敲击果壳，以独特的节奏演绎自身当下的心境。新颖有趣的互动形式有效增进了学生间的沟通与了解，为整场活动营造了轻松松弛、开放包容的良好氛围。

手作寄心意，静心疗心灵

手作活动以果壳为媒介、风铃为载体，开启沉浸式情绪疗愈体验，现场氛围持续升温。活动伊始，主持人现场晃动成品果壳风铃，让同学们静心聆听、感受果壳碰撞的清脆声响。同时，老师详细讲解了豆蔻、夹竹桃、水铃桐等常见果壳的属性特点，引导同学们依托不同果壳的特质，打造专属自己的独一无二的发声风铃。在观看完风铃制作教学视频后，伴着舒缓清扬的背景音乐，同学们结合自身情绪状态与对果壳的直观感受，全身心投入到手作风铃的制作当中。

风铃制作完成后，同学们拿起彩笔自由创作，在质朴的果壳上勾勒专属图案，为手工作品赋予独特个性与精神内核，让每一枚果壳风铃都成为承载自我情绪与内心世界的专属载体。为深化心理体验、实现自我对话，莫缘慧老师带领同学们开展沉浸式感受体验环节。大家闭目静心，在轻柔的音乐中轻轻晃动风铃，通过调整晃动频率，聆听果壳碰撞的错落声响，找寻最贴合内心、最治愈自我的声音，在动静结合间舒缓情绪、与自我和解。

心语随风叙，温情共成长

心灵在分享中共鸣，情绪在交流中治愈。为进一步促进心理交流、传递正向力量，活动设置小组分享环节。同学们以小组为单位，踊跃分享风铃制作的灵感初衷、创作思路，以及风铃声响背后蕴含的情绪寓意，在倾听、交流与共情中释放压力、汲取成长力量。

各组代表依次上台分享感悟，传递温暖与期许。第一组阿拉伯籍学生表示，和平与希望是所有人的共同向往，这也是她制作风铃的核心初衷，希望清脆的风铃声传递美好愿景；第二组代表将童年记忆融入作品，坦言风铃清脆的声响与儿时玩具声音相似，承载着自己对童年时光的美好怀念；第三组代表结合留学生学习生活坦言，希望小小风铃能够成为治愈压力的力量，陪伴大家从容应对HSK考试、论文撰写等各项学业挑战，助力大家轻松前行。

本次果壳风铃情绪疗愈工作坊以手工体验舒缓情绪，既丰富留学生课余生活，也引导大家觉察、调节自身情绪，帮助同学们建立积极心态，更从容地应对日常学习与生活。

心理团辅是国际学院关怀留学生心理健康、推动跨文化适应的重要举措，为海外学子搭建情感交流、心灵陪伴的平台。今后学院将持续丰富心理团辅内容，助力留学生带着活动所得的温暖与力量从容求学、积极成长。

供稿 林爽

供图 国际学生会

初审 杨凌霄

复审 耿军

终审 张袁松